五合福海参怎么煮营养价值更高？孕妇每次能吃多少？

1. 五合福海参怎么煮营养价值更高？孕妇每次能吃多少？

孕妇可以把海参和鸡、猪骨、猪手等放一起熬汤喝，营养又美味。一次就可以吃半只左右。
海参鸡汤
材料：泡发好的海参2只，草鸡半只，葱、姜、盐、八角1个。
做法：
1.草鸡洗净，控干水分，切成块状。
2.海参切成条状，姜切片，葱切段。
3.锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒至变色。
4.将炒好的鸡块、葱、姜、八角一同倒入砂锅中，加入1升清水，中火炖煮至鸡肉将熟。
5.将海参放入同煮，小火煮20分钟左右。
6.最后加入适量盐即可。