抽烟体重会下降吗

1. 抽烟体重会下降吗

这个关联不大，情况不同，人不同啊，同学。
烟，大家都熟悉，而且可以说任何地方都可以见到。有些吸烟者说：“饭后一只烟，赛过活神仙。”还有烟瘾大的则说：“宁可一天不吃不喝，也要吸烟。”医学早已证明，烟是含有对人有害的物质，如尼古丁等有害物质。 
首先，吸烟者的寿命并不比不吸烟者的寿命长。因为烟内含有对人体有害的物质，会引起一些疾病，如降低呼吸道的净化、气管炎、肺癌等，严重的甚至会死亡。如果你是吸烟者，那就快戒掉吧！否则，疾病缠着你一生，知道你去见上帝。 
其次，吸烟者在吸烟时，周围环境会被污染，使周围的非吸烟者吸进一些烟内带有的有害物质。在经常家里吸烟，那么你的家人的健康没保障。如果你一天不戒，不仅自己的健康没保障，而且经常和你接触的人的健康也没保障。 
再次，吸烟可能导致人生财产的损失。因为吸烟时，烟上的星火有可能会掉到周围的易燃物品上，就会引起火灾之类的灾害。为了你的人生财产安全，把烟戒掉吧！ 
最后，吸烟会影响你的个人形象。如牙齿变黄、变黑、手指甲变黄等症状。为了你的个人形象，请把烟戒掉吧！ 
当然，吸烟的害处还不止这些，细心想起来还有很多。我想世界各国都还没有实施禁止吸烟，但我真心希望所有吸烟者都把烟戒掉，这是为了我们这个唯一的地球，为了我们有一个良好的生存环境，这个更是为了我们的后代！！！


戒烟的益处 
  一、概述 
  据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下： 
  20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。 
  8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。 
  24小时内：心肌梗塞危险性降低。 
  48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。 
  72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。 
  2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。 
  1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。 
  1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。 
  5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。 
  10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。 
  15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。 
  因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。 
  二、戒烟后人体主要脏器发病率的变化 
  1、呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。 
  2、循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。 
  3、神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。 
  4、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25_50%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。 
  5、有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。 
  三、中国的研究 
  在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。西安一项老年队列研究结果显示：在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56%。冠心病的死亡率下降93%。值得注意的是戒烟者COPD的死亡危险仍然很高（RR=4.10）。提示：中老年人戒烟的总健康保护效应是肯定的，对个别病种（如COPD）由于其自然病程的特殊性需尽早或长期戒烟后才能显现其保护作用，而此类既往吸烟者多因病而戒烟，其戒烟后近期死亡的原因多与病情已较严重有关。

2. 吸烟能否减肥

有一定的关系，但是作用机制比较复杂，一方面吸烟会影响食欲，减少食物中营养素的吸收，并增加体内一些营养素的消耗，另外吸烟跟腹型肥胖有一定的关系，香烟中的尼古丁可以提高空腹皮质醇的浓度，增加腹部脂肪的含量，并导致内分泌紊乱，促进代谢综合征的发生

3. 减少吸烟量身体的变化？

戒烟后，身体会出现哪些变化？
1、记忆力提高了
及时戒烟对身体健康有好处，而部分人戒烟之后可以发现自己的记忆能力提高了。因为长期抽烟摄入有害物质，此时人的大脑功能容易下降。
特别是在烟草物质燃烧的过程中，释放的一氧化碳容易降低身体的携氧能力，身体需要的氧气供应不足，就可能会导致大脑功能下降，出现反应迟钝，记忆能力降低的情况。如果可以适当戒烟，此时大脑功能也可以提高。
2、精神状态变得良好
很多人在戒烟之后感觉到自己的精神状态变好了，不容易出现疲劳乏力的情况，这也是戒烟带来的好处。因为本身烟草物质损伤较大，在经常抽烟的情况下，此时烟草物质降低器官功能，带来身体损伤，可能就会导致身体循环、代谢能力下降，身体就容易产生疲劳感。

3、胃口改善不少
戒烟之后，通常人的胃口会提高许多，各类营养物质可以补给充足，往往也会对身体健康有促进作用。因为本身烟草物质经常大量摄入，有害物质摄入过量，对人的味蕾造成刺激，很多人会出现胃口下降，食欲不振的情况。
这样身体需要的营养物质无法及时提供，也会出现健康问题。通过戒烟之后减少烟草物质的损伤，此时人的胃口就会提高不少。
4、性能力增强
戒烟之后，男性可以发现自己的性能力提高了。因为本身抽烟过度就容易降低男性的性能力，出现早泄、阳痿等情况，这些都和长期大量抽烟有关。如果可以马上戒烟，减少了烟草有害物质的损伤，男性的性能力也可以提高，性生活质量才能逐渐提高。

5、免疫力提高
很多人戒烟之后，发现自己的免疫功能增强了，这些都和烟草物质不再损伤身体有关。因为本身大量抽烟的情况下，身体受到烟草有害物质的影响，容易出现抵抗力下降、身体虚弱的情况，抵抗力下降也是引发疾病的一大因素。因此，平时应该注意戒烟，才能避免身体受到有害物质的损伤。

4. 吸烟减肥吗?求大神帮助

吸烟有害健康，恐怕人人都知道，但是，吸烟能减肥，你知道吗？在现在的女性中，正在流行这样一种观点：吸烟可以减肥！我不知道这种观点的起源，也不知道谁有过这方面的经验。但是，这足以证明当代女性的减肥已经进入了严重的误区，并不惜以牺牲身体健康为代价。因为最新研究证明吸烟并无助于减肥，反而会对身体造成严重伤害！ 近日，澳大利亚的科学家通过最新研究证明，吸烟有助减肥的说法缺乏科学根据。  根据最近一期《美国生理学会杂志：内分泌学与新陈代谢》公布的研究成果指出，部分吸烟者出现的体重减轻现象，减少的并不是体内的脂肪，而是肌肉、骨骼、内脏、或体液等组成的“净体重”。 澳大利亚新南威尔士大学和墨尔本大学的科学家用7周时间观察实验小鼠：一半小鼠每天被置于4根香烟产生的烟雾中，另一半小鼠处于无烟环境。结果发现，在烟雾中的小鼠平均进食量比无烟环境下的小鼠少23%，但两组小鼠的体内脂肪水平相同。 新南威尔士大学 玛格丽特 ·莫里斯 教授：如果真的有人把吸烟当作保持体形的一种手段，我觉得他们不过是在自欺欺人。 专家提醒那些误以为“吸烟有助减肥”的人，吸烟不但不能减少脂肪，反而会流失有益健康的肌肉，对身体造成更大的损害，实在是得不偿失。 不知道采用吸烟减肥的女性，看到这种消息你还敢利用吸烟来减肥吗？奉劝那些疯狂减肥，减肥着魔的女士朋友们，健康第一，减肥的第一目的是健康，第二目的才是漂亮，如果为了所谓的漂亮，而失去了健康，恐怕才是真正的得不偿失，那时你再后悔恐怕就来不及了！ 戒烟本来是件好事，但对于许多昔日的“烟民”来说，又意味着新的挑战。美国疾病研究中心研究结果表明，美国人在戒烟以后会增加体重，男性平均增加2.8公斤，女性平均增加3.8公斤，尤其是55岁以上，每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后发胖。这是为什么呢？研究人员发现：确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率。尽管吸烟大多是在空闲期间，过分的吸烟常使人的心率加快，吸烟者的心跳平均为每分钟84次，而不吸烟者心跳平均为每分钟72次。一旦停止吸烟，代谢变缓，食物消化缓慢，体重就会增加。 那么，是不是就可以用吸烟的方法来减肥呢？事实上，这是减肥的下下策，吸烟给人体带来的危害远比体重的超出所造成的危害大得多，相当多的病人死于与吸烟有关的疾病。

5. 吸烟可以减肥吗?求大神帮助

抽烟减肥是没有科学依据的。
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抽烟有助减肥没有科学依据。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。即使减肥，也是因为胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。

资料拓展：抽烟的危害
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

6. 现在把烟戒了，看到说戒烟后会体重增加，所以也就开始减肥。目前身高170CM，体重85公斤。我自己制

戒烟和减肥，我都做到了，我谈一下我的体会，希望对你有所帮助。
这两件事，都是通过改变观念或认知，实现的。

先说戒烟，
烟瘾的本质是尼古丁毒瘾，体内含量降低，你就会感到难受和内心空虚，对吸烟充满渴望（这些感觉叫脱瘾症状），此时点支烟就会感觉很舒服。人们通常寻求的是后半部分（当作“享受”），而根本不知道难受的真正来源，或者凭直觉“不吸烟就难受，一吸烟就好受”，想当然认为是“不吸烟”造成的空虚和难受，你想一想，你自己是不是这么认为的。

由于人们不清楚“难受”的由来，自然把戒烟后不舒服的感觉归罪于“戒烟”，冤枉啊！戒烟只是把这种感觉表现的比平时更长久更痛苦而已，平时，你早点支烟终结了痛苦，现在你戒烟了，无法补充尼古丁了，痛苦当然比平日更强烈，你会发现生活中处处都不对劲了，哪里都不舒服，这回怎样？这回导致你质疑的决定，导致你时刻都会动摇，这时，任何一个借口，你都可以借来，重新点起香烟。这就是人们戒烟失败的原因。

记住：想吸烟的感觉、内心空虚感都是由“吸烟”引起的，而人们却要通过“吸烟”去缓解，那会怎样？只能走入死循环，烟瘾越来越重，一吸几十年甚至一生。

再说减肥，想明白3件事：
人为什么会长胖？
——维持正常机体需要外，储存多余能量，以备不时之需。
人什么时候是在减肥？
——当你感到“饥饿”的时候，就是在消耗储备能量。
如果想减肥，是该盼望，还是讨厌“饥饿”感觉？
——当然是盼望，并慢慢享受这种感觉。

记住一句话：“胖子是一天天撑出来的，瘦子是一天天饿出来的”

我的方法：适量增加运动，保持正常饮食，只是比以前吃的少一点。大碗换小碗，调整吃饭顺序，先喝汤再吃饭，先吃青菜再吃肉；偶尔碰到好吃的，多吃点，那就晚睡点，散步久一点、、、、具体方法，别人有很多，可参考。
（记住：一定把当天吃的消耗掉，再消耗一点储备的，自然一天比一天瘦，你试试没有想象那么难。）


自身体会：
戒烟比减肥更容易，
戒烟是与错误观念对抗，搞明白"吸烟是怎么回事"，你就彻底没瘾了；
减肥是与身体本能对抗，你要持之以恒，只有保持良好生活习惯，就不容易反弹。

诀窍：
先戒烟，成功后，你会对一切都有信心，我就是先戒烟再减肥的。
找点资料看，分清“饥饿感”和“食欲”的区别。饥饿感是人体本能；食欲是看到食物想吃；
找一个喜欢的运动，既可以快速消耗能量，你又感觉不到“饿”。

写了这么多，希望对你有帮助，还有问题来“淘宝戒烟大学”找我。

7. 吸烟可以减肥

 抽烟减不减肥不知道，但是肯定减瘦。不知道从什么时候开始，网上特别流行抽烟减肥法。其实真相就是，饭前后者空腹抽烟能让你胃口变差，甚至厌食，不想吃饭，自然体重就变轻了。而且会让人的味觉减退，抑制肠胃的收缩，不容易产生饥饿感，不吃饭自然就瘦了。但是当你戒烟的时候，被降低的食欲会全部释放出来，体重会更加严重的反弹回来，比之前更胖。用抽烟的方法减肥就是在用你的生命和健康在减肥。吸烟会让你嘴里变得非常有味道，烟渍留在你的牙齿手指上。而且会让你的皮肤变得粗糙老化容易长皱纹，发质也会变得干黄分叉。而且会让患胃癌肺癌的几率大大增加，呼吸系统也会受到伤害。总之百害无一利。为了减肥，伤害自己的身体，真是得不偿失呢。建议小伙伴们还是采用健康的方法去减肥吧。合理安排饮食，拒绝高油高脂高糖和深加工的食物，适当的运动训练，让你培养成易瘦体质，也可以增加上针灸等中医手法加强减重的效果。所以，亲爱的，减肥的方式方法太多了，抽烟减肥是最不可取，最坎坷的一种了，万万不能尝试的，沾染上烟瘾，再戒掉比减肥还要痛苦艰难。