优生优育应该满足很多的条件才行，如何做有助于提高精子质量？

1. 优生优育应该满足很多的条件才行，如何做有助于提高精子质量？

对于现在许多的年轻夫妻来说，他们在备孕的时候都会特别的注意，因为很有可能这样的一个备孕的阶段，对于他们孩子的影响来说也是十分的巨大的。其实对于备孕这样的一个问题来说，优生优育本来就是非常重要的一个问题。那么对于一些男性来说，他们也是需要去提高自己精子的质量呢，因为毕竟对于这样一个问题来说，也是最大程度上能够决定自己生出来的孩子是处于一个什么样的状态的。
需要不抽烟不熬夜
那么这个时候就需要这样的一些男性在提高精子质量，这样的一个层面，有着自己稳固的追求。首先就是不能进行抽烟，熬夜这样的一系列伤害自己的问题，因为毕竟对于我们自身来说，如果我们自己总是在夜晚去熬夜的话，很有可能就会伤身体，而且这个时候也会影响到一些男性他们自己的精子的质量。这样的一些问题如果一旦产生的话，就会影响到怀孕的时候，这样的一些精子和卵子受孕的时候出现的一系列的质量问题。
多吃一些营养的食物
那么还有一个问题，就是这些男性应该去多吃一些含锌丰富的这样的食物。因为对于这样的一些活食物来说，的确是能够补肾的，所以对于一些男性来说，他们都吃这样的一些食物，也是能够保证他们自己的精子质量能够得到稳步的提升。在日常生活当中，他们还可以多吃一些鳝鱼泥鳅这样的一些东西，因为这样的一些东西，对于补充锌来说也是十分的具有帮助的，并且能够帮助他们自己的精子的质量得到一定的提升。
对于备孕来说也是一个非常好的打算，每一个人都希望自己的孩子能够非常的聪明，并且也希望自己的孩子生出来非常的健康。这个时候就需要自己的父母特别的努力，才能够对于这样的一些孩子有着非常帮助的做法，不然的话，如果自己通常不注意自己的身体健康的状况的话，也会让自己的孩子深受影响。

2. 优生优育需要满足很多的条件才行，怎样做有助于提高精子质量？

去医院检查一下是必须的。现在取消了婚前体检，那么在准备造人的时候最好还是补上那么一课。别整出来什么近亲繁殖或者什么能够传给下一代的病来。孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。加强锻炼，想要一个健康宝宝，那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要，身体健康了，精子和卵子的质量才优秀，宝宝的身体也棒棒滴。备孕前最好做一次孕前优生检查，这样就会对身体的备孕总体状况有个了解，根据检查结果，按照医生指导，有目的的调养。
检查一下各自血型是否兼容，各自家族是否有遗传病史等。开始备孕提早摄入叶酸等微量元素，怀孕期间尽量不要影响到孕妇的心情，感觉身体有什么不适不要自己乱吃药，听从医生安排，定是孕检等，保持愉快平和的孕期才能给你带来一个健康活波的好宝宝。

至少孕前3个月戒烟戒酒；荤素搭配，合理膳食，尤其要吃早餐，提倡喝杂粮粥；适量运动，最好的运动是步行；科学调节情志，保持乐观；不要熬夜等。详见我在今日头条发表的“高龄女性科学备孕的智慧”妊娠，是等待的过程，也是为人父母的一段准备时间。多和其他父母交流，并利用每一个机会接近新生的宝宝。
有一个好的心态，有些人备孕一两个月没有怀孕，就内心焦虑，怀疑是不是自身有原因，如果以前几点大家都做的很好，没有问题的话，那么就放松心态，顺其自然的受孕，不要有心理压力。体检后，我们才知道自己的身体是否健康？如果有什么隐患需要我们及时去调整，调整到状态好时再备孕，这是对我们自己负责，也是对宝宝负责。

3. 优生优育需满足很多条件，男性应该做到哪些事情？

首先男性需要做到更多的体育锻炼；再者是需要补充充足的营养；另外是男性需要适当的调节情绪。笔者认为主要存在以下三种情况。
一、男性需要做到更多的体育锻炼
首先是男性在备孕的过程中，需要提前做好更多的体育锻炼运动，通过这种形式可以让男性拥有更多而一些身体体质，并且这种身体体质可以在后续夫妻同房的过程中遗传给下一代群体，通过这种方式的调解，可以有效地改善精子的质量，并且同步的提高一些宝宝未来的体质，因为对于宝宝而言，如果作为父亲的身体体质不行的情况下，那么生出来的宝宝往往是一些不健康，或者是身体虚弱多病的宝宝。

二、需要补充充足的营养
再者男性朋友需要及时补充充足的营养，因为对于男性朋友而言，需要的更多的是一些营养物质的补充，只有在补充了充足的营养成分之后，男性朋友便可以借助这种全面的营养补充，来达到一个更好的生理状态，通过这种优质的生理状态，可以让男性朋友在后续的夫妻同房过程中拥有更多的精力以及动力，可以同步提高精子的质量，有助于生出一个健康优质的宝宝。

三、男性需要适当的调节情绪
男性朋友在平时的生活过程中，还需要主动的调解自身的情绪问题，因为如果男性朋友自身的情绪问题不是很稳定，或者情绪问题严重的情况下，那么是需要及时的进行疏通开导的，通过疏通开导的形式，可以让男性朋友在后续同房的过程中，拥有一个更好的心态，并且可以保持一个比较好的精力状态，有助于后续生出一个优质健康的宝宝。

注意事项：备孕男性朋友还需要注意戒烟戒酒。

4. 优生优育应当满足很多的条件才行，如何做有助于提高精子质量？

引言：生活水平的提高是因为越来越多的人更加关注优生优育了，所以很多准爸爸开始重视怀孕准备。而且，备孕也是非常重要的事情。因为很多男性朋友抽烟喝酒对精子质量有很大影响，女朋友的身体对胎儿的成长有决定性作用。那么，优生优育应当满足很多的条件才行，如何做有助于提高精子质量？接下来我们来了解一下吧。

一、什么是优生优育优生优育是在时间上来谈的，包括年龄、物质接触、时间准备。首先，要求最佳年龄，18-34岁为最佳年龄段。还要对怀孕要有心理准备，准备要生小孩，各个方面都做好充足的准备。日常生活要尽量避免接触一些有害的物质，如放射线的接触。在备孕前3个月可适当补充一点叶酸，直到怀孕12周左右。在食物上无特别注意或增加营养的地方。特别是曾经分娩过神经管畸形儿的妇女，可能会建议孕前补充一些叶酸片的。

二、如何做有助于提高精子质量？首先需要补充营养，不偏食，不偏食，同时补充多种营养，为精子提供能量支持。另外，优质蛋白质、蛋白质是细胞的重要组成部分，也是产生精液的重要原料，优质蛋白质充足可以提高精子的数量和质量。平时多吃含有维生素、高维生素的食物，对提高精子的生存质量大有帮助。不同季节可以为男性选择时令水果和蔬菜。平时建议女性应该补充叶酸，以避免叶酸缺乏导致染色体破裂导致的畸形儿童。叶酸对男性也有同样重要的意义。叶酸在男性体内缺乏会降低男性精液的浓度，精子的活动力减弱，使怀孕变得困难。男性缺锌会导致性欲和性功能减退，锌有生成精子和提高精子质量的功能，备孕男性可以多吃牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生等富含锌的食物，这些方法都是有帮助提高精子质量的。

三、优生优育需要注意什么生活水平越来越好，但生活中也有很多不良习惯的年轻人。男朋友大多抽烟不喝酒，经常熬夜。女朋友们也喝酒，熬夜追剧，强迫二手烟。这些会影响胎儿，所以准备婴儿的准爸爸们要养成良好的生活习惯和休息时间，如果想尽可能不吸烟，多喝酒，多运动，就要有好的身体。拥有良好的身体素质是优生优育的前提。

5. 想要提高优生优育的服务水平，具体应该怎么做？

首先应该宣传优生优育的好处，然后向大众普及优生优育的一些方法。随着我们的社会越来越发达，大家对于生育的意识也是逐渐提升了起来，优生优育这项政策在很多年前就提出过，而且也取得了不错的效果。优生优育对于一个家庭来说是有非常多的好处，经过优生优育养育出的孩子比别的孩子有更好的身体以及更好的生长环境，长大以后也会有更好的前途。所以现在很多地方都在提倡优生优育，相对来讲城市里面优生优育的宣传应该会非常完善，因为城市里面工作的人们大都是高阶层人士，而且自身知识储备非常广，所以对于优生优育所带来的好处他们也都知道。所以优生优育的宣传重点要放在农村地区，这样才能够把全国的优生优育工作服务到位。下面我们就来谈一谈如何把优生优育的服务工作做到位。
一、首先可以让工作人员去各地宣传一下或者发传单。
我们现在最主要的宣传方式就是去发传单或者是贴宣传栏等等，这样可以在各社区广泛宣传，一般人们看到这些信息可能也会去阅读一下，也就能增加优生优育方面的知识，这样也是一种非常好的宣传方法。

二、可以去开各种讲座来说明一下优生优育的好处。
开讲座我认为是一种比较好用而且非常特殊的方法，因为人们看到讲座非常热闹这会去打听一下，如果看到优生优育的一些专业讲座就会坐在那里认真听，因为大家都非常关心如何去养育后代，养育后代对于一个家族来讲是最重要的一件事情。

三、把优生优育的宣传重点放在农村，这样才能收到更好的效果。
关于工作重心我认为应该放在农村，因为农村人大多数还没有意识到优生优育所带来的好处，而且现在大部分农村人也就是二十二三岁年纪结婚生子，这个年纪太早了所以应该多宣传一下。

无论社会发展到什么程度都需要优生优育这项政策来保证社会的稳定。

6. 优生优育最有效的措施是 ...

     B         试题分析：优生优育的措施有：婚前体检、进行产前诊断、提倡遗传咨询、禁止近亲结婚、适龄生育、孕妇定期到医院检查身体等．婚前体检，可以发现生殖器官的异常，有利于优生，有利于主动有效地掌握好受孕的时机和避孕方法．禁止近亲结婚：原因是近亲带有相同隐性遗传致病基因的可能性较大，近亲结婚所生的孩子患有遗传病的可能性较大，如近亲结婚时所生的子女中，单基因隐性遗传病的发病率比非近亲结婚要高出7.8～62.5倍；先天畸形及死产的机率比一般群体要高3～4倍．孩子智力下降，并患有许多先天性疾病如先天愚型，其危害十分显著．预防遗传病发生的有效措施是禁止近亲结婚．提倡遗传咨询，可以避免患有遗传病的孩子出生；进行产前诊断，可以监测婴儿的发育状况，根据胎儿的胎位，发育情况、有无脐带缠脖等，选择科学的分娩措施以及做好产前准备采取科学的分娩措施，可以避免对胎位不正、脐带缠脖等的伤害．    

7. 简述优生优育的措施

优生优育的措施有：进行产前诊断、提倡遗传咨询、禁止近亲结婚、适龄生育、孕妇定期到医院检查身体等．②禁止近亲结婚：原因是近亲带有相同隐性遗传致病基因的可能性较大，近亲结婚所生的孩子患有遗传病的可能性较大，如近亲结婚时所生的子女中，单基因隐性遗传病的发病率比非近亲结婚要高出7.8～62.5倍；先天畸形及死产的机率比一般群体要高3～4倍．孩子智力下降，并患有许多先天性疾病如先天愚型，其危害十分显著．预防遗传病发生的有效措施是禁止近亲结婚．③提倡遗传咨询，可以避免患有遗传病的孩子出生；④进行产前诊断，可以监测婴儿的发育状况，根据胎儿的胎位，发育情况、有无脐带缠脖等，选择科学的分娩措施以及做好产前准备采取科学的分娩措施，可以避免对胎位不正、脐带缠脖等的伤害；故答案为：优生优育的措施有进行产前诊断、提倡遗传咨询、禁止近亲结婚．

8. 都提倡优生优育，主要的优生措施有什么？

我们经常说提倡优生优育，优生优育才能够让宝宝更健康，但是想要优生优育，需要具备哪些条件才能够达到优生优育的效果？相信很多人都没有去考虑过这个问题，优生优育又包括哪一些？


国家现在已全面开放三胎政策，有很多家庭已经开始考虑生育三胎了，但国家也提倡优生优育的政策，优生优育必须要在孕前做好各方面的准备，其中包括身体上和心理上的准备。
都提倡优生优育，主要的优生优育措施有什么？一、夫妻要进行婚前检查孕前检查，其目的是了解是否是有遗传疾病或者一些大疾病，婚前检查和孕前检查是优生优育最重要的一部分，通过检查能够了解夫妻双方的身体情况，在身体健康的情况下生育，才能够保证优生优育的条件。
二、必须要选择最佳生育年龄和受孕时间，选择最佳生育年龄和受孕时间，能够大大的提高受孕率，也能保证质量。另外，必须要在专业医生的指导下做好孕期保健工作，才能够使胎儿健康的孕育成长。
三、需要进行产前诊断，产前诊断的目的就是能及时的了解到胎儿的发育情况，能预测到胎儿是否正常或者患有一些遗传疾病，能及时发现胎儿的缺陷，及时处理。

四、孕期营养补充也是优生优育的最重要条件之一，在孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持良好的心情，适当的锻炼，适当的放松，让胎儿在一个舒适的环境里健康发育。
五、孕期避免接触有害物质，如辐射以及化学物理等，这些有害物质会直接的危害到胎儿的健康，同时孕期还要禁止吸烟和饮酒，禁止服用各种抗生素类的药物。
六、尽量的避免近亲结婚，近亲结婚的后代比不进行结婚的后代患上遗传病的几率要高出100多倍以上，因此必须要做好家族健康史的筛查，了解双方是否有直系亲属以及遗传病史。

大家对优生优育都有一定的模糊认识，既然国家提倡优生优育的政策，那么优生优育就不只是说说而已，夫妻应全面的了解优生优育的措施，才能更好的进行优生优育。夫妻想要计划要孩子，必须要做好各项检查，做好备孕措施，在各方面条件都具备的情况下，来计划要宝宝才能够生出一个高质量的宝宝来。